|
|
СЕРИЯ 1 - страница 8
XXII. Выставить руку и нанести встречный удар
-
Левой ногой сделать шаг вперед и согнуть ее в колене.
Правую ногу выпрямить в колене и принять левостороннюю стойку "лука".
Одновременно раскрыть левую ладонь и описать ею круг в вертикальной
плоскости вправо, назад, вверх и вперед, а затем, разворачивая левое
запястье влево и вниз так, чтобы направить ладноь "сердцем"
вверх по диагонали, расположить пальцы левой руки на уровне подбородка.
Правый кулак отвести к правому плечу "глазом" вниз и "сердцем"
наружу. Смотреть на левую ладонь (рис. 55).
- Не останавливаясь, немного наклониться вперед и нанести "расплющивающий"
удар вперед на уровне носа "ободом" правого кулака, разворачивая
последний "глазом" вверх и "сердцем" влево. Одновременно
хлопнуть "сердцем" левой ладони по правому запястью. Смотреть
на правый кулак (рис. 56).
|
|
рис. 55 |
рис. 56 |
XXIII. Повернуться, выполнить прием "облако,
несущее семь звезд"
-
Повернуться вправо на 180°, левую ногу поставить
на шаг впереди правой ноги и сразу сделать еще шаг вперед правой ногой.
Правое колено согнуть, левое выпрямить и принять правостороннюю стойку
"лука". Вместе с разворотом левую ладонь повернуть "сердцем"
вниз и описать ею дугу над макушкой вправо, назад, влево, а затем
перевести вперед, вправо и вниз, зафиксировав ладонь на уровне живота
кончиками пальцев вперед и "сердцем" вверх по диагонали.
Одновременно правую кисть раскрыть в ладонь "сердцем" вверх
и перевести ее на уровне груди вправо и назад, после чего поднять
над макушкой и описать дугу влево, вперед и вправо, расположив ее
в итоге "сердцем" вниз на уровне головы (рис. 57).
-
Не прерывая движения, сжать правую кисть в кулак
и, разворачивая руку наружу вокруг ее оси, опустить его вниз с "расплющивающим"
ударом, причем предплечье расположить горизонтально, а кулак развернуть
"сердцем" вверх. В это же время левую кисть сжать в кулак
и, развернув его "сердцем" вверх, прижать поверхностью к
внутренней стороне правого предплечья (рис. 58).
-
Развернуть оба предплечья внутрь вокруг их осей,
"сердцами" кулаков вниз, после чего толкнуть впраов по горизонтали
внешней поверхностью правого предплечья, а левым кулаком подпереть
изнутри правое запястье. В это же время приставить левую ногу к правой,
поставив первую на носок. Согнуть правое колено и принять левостороннюю
Т-образную стойку. Смотреть вправо и вперед (рис. 59).
XXIV. Выполнить прием "сесть на гору и хлеснуть
плетью"
-
Отставить на шаг влево левую ладонь, согнуть колени
и принять стойку "лошади". Одновременно развернуть обе руки
наружу вокруг их осей так, чтобы направить локти вниз, "сердца"
кулаков внутрь, "обода" кулаков - друг к другу. Кулаки расположить
перед грудью. смотреть вперед (рис. 60).
- Продолжая движение, развернуть руки внутрь вокруг их осей и развести
их в разные стороны, нанося удары "ободами" кулаков, причем
"сердца" кулаков направить вниз, а "глаза" - вперед.
Кулаки расположить на уровне плеч. Смотреть вперед (рис. 61).
|
|
рис. 60 |
рис. 61 |
|